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幫助老年人在高溫下保持涼爽

熱浪對 65 歲以上的人或慢性病患者來說非常危險。

夏季城市中的計程車

當溫度上升時,老年人也會有危險。

熱浪絕不好受,而在城市中極為可怕。 路面和金屬會積聚熱量,因此城市的溫度可能比郊區高 10 度! 熱浪對 65 歲以上的人或慢性病患者來說非常危險。

將空調 (AC) 設定為 78*F 是避免高溫有關疾病的最佳方法。 您的親人可能沒有空調。或者在極高溫環境下,空調可能會損壞或停止工作。 開啟窗戶,但盡量拉低窗簾以遮擋陽光。 晝夜使用風扇以保持空氣流通。

以下是其他提示:

  • 確保空調通風口和過濾器清潔。
  • 手邊有大量的水。 如果您的家庭成員患有心臟、腎臟或肝臟疾病,請與醫生確認安全用量。
  • 請確保您的家庭成員穿著輕便、寬鬆的衣服。
  • 當酷熱指數高到危險的程度時,New York 市將開設避暑中心。 在高溫緊急情況下, 請撥打 311 (TTY: 212-504-4115) 或瀏覽 http://gis.nyc.gov/oem/cc/index.htm 尋找附近的避暑中心。 圖書館、老年活動中心和社區中心通常在熱浪來臨期間充當避暑中心。
  • 如果您的家庭成員獨自居住,請務必與鄰居或朋友確認他們沒事。
  • 早晨和傍晚時分到戶外活動,以控制幽居病。 前往有空調的場所,例如書店或電影院。

腿部或腹部痙攣通常是高溫相關疾病的最初徵兆。 請立即透過休息和輸液治療輕度痙攣。 如果痙攣嚴重或伴有噁心,請就醫。

疲勞、頭痛、頭暈、神志不清、脈搏微弱和呼吸短淺是熱疲勞和中暑的徵兆。 熱疲勞時,皮膚會變得黏稠或多汗。 中暑時,則出現面色潮紅、發熱和乾燥。

治療熱疲勞的方法是把腳抬起,將涼爽的濕布放在皮膚上,並給予水或電解質溶液。 如果這些方法沒有幫助,請就醫。 熱疲勞可能導致中暑。 中暑屬於醫療急症。 立即致電 911!

即使高溫不會讓您困擾,也可能導致老年人出現問題。 可能導致青少年熱痙攣的狀況可能會導致 40 歲的人士熱疲勞和 60 歲以上的人士中暑。

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健保計畫編輯團隊