五招助您應對護理壓力

請嘗試以下這些方法來應對壓力和焦慮。

照顧生病或年長的人可能會感到壓力很大。 以下五種方法可以減輕您的負擔並減少倦怠風險：

1. 尋求資訊。 您的家人在 VNS Health 富康醫療所擁有的護理經理是一位專家，可以為您提供各種建議和居家護理方法，比如如何安全移動您的家人，以及如何確保其遵醫囑用藥。 您還可以瀏覽特定疾病的網站，如阿滋海默症協會、美國癌症協會或美國糖尿病協會，獲取可以幫助您管理症狀和治療的資訊。
2. 獲得支援。 看護者支援小組可以讓您與其他與您有相同問題和疑慮的人建立聯絡。 請 VNS Health 富康醫療護理經理或社工幫助您在社區中尋找互助小組，或從 New York State Office of the Aging 獲得有關當地互助小組的資訊。
3. 尋求幫助。 看護是一項艱苦的工作！ 朋友、家人和專業居家健康助理的協助往往是必要的。 請勿對尋求或接受幫助感到害羞或內疚。
4. 稍事休息。 一旦您得到了自己可以信任的幫手，就休息一下。 去散散步、理頭髮，或者去拜訪朋友。
5. 也請照顧好您自己。 您滿足自己的需求並不是自私。 畢竟，如果您病倒了，誰來照顧您的家人？ 您的親人需要一個快樂、健康的看護者，所以要採取措施保持身心健康。 合理飲食和鍛煉，遵守您為自己安排的所有醫生約診，並繼續將時間投入到您的愛好和朋友身上。